دست کم گرفتن عوارض خطرناک کم خوابی توسط علم!

کم خوابی عوارض بسیار بیشتری نسبت به آنچه که قبلا تصور می‌شد دارد!

محققان ازمایشگاه خواب دانشگاه میشیگان ۱۳۸ نفر را مورد مطالعه قرار دادند و به آنها وظایفی دادند تا در بعد از ظهر و صبح روز بعد آنها را انجام دهند. در حالی که ۷۷ نفر آنها شب بیدار مانده بودند و ۶۱ نفر آنها به خانه رفتند تا بخوابند. زمان عکس العمل افراد به محرک ها و توانایی قدم برداشتن مستقیم در یکسری مسیر ها را مورد بررسی قرار دادند.

محققین مشاهده کردند که افرادی که شب بیدار مانده بودند تا ۳۰ درصد خطا در انجام وظایف تعریف شده داشتند.

به گفته محقق پروژه افراد می‌توانند برخی از وظایف را خودکار انجام دهند و کم خوابی یا بی خوابی تاثیر زیادی بر روی عملکرد آنها نخواهد داشت ولی بی خوابی به طور کلی تاثیر منفی در جنبه های مختلف زندگی افراد دارد.

نکته ای که اهمیت دارد این است که کم خوابی اکرچه ممکن است که دقت ما را برای انجام وظایف ساده (برای مثال گرفتن فشار یک بیمار و یا چک کردن چند عدد) کاهش ندهد اما بدون شک انجام وظایفی را که احتیاج به انجام چند مرحله دارند را با درصد خطای بیشتری روبرو می‌سازد.

محقق اصلی این پروژه همچنین بیان داشت که بی خوابی تاثیرات خطرناکی بر نتایج عملکرد افرادی که وظایف حساسی مانند رانندگی کردن یا پزشکان و جراحان خواهند داشت.

0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
0