ورزش منجر به بهبود عملکرد شناختی می‌شود.

تاثیرات ورزش بر روی عملکرد شناختی انسان

تاریخ انتشار: نوامبر 12, 2018

مطالعات نشان میدهد که هم ورزش هوازی و هم ایستادن در وضعیتی که کمر صاف است، حافظه عملکردی بینایی (visual working memory) را تقویت می‌کند. در مطالعه روانشناختی که در انگلیس صورت گرفته به جزییات اینکه چگونه ورزش هوازی عملکرد هوشمندانه انسان را بهبود می‌بخشد، پرداخته شده است.
در این مطالعه الکتروانسفالوگرافی که بر روی ۲۴ شرکت‌کننده انجام شد، حافظه عملکردی مربوط به بینایی در دو حالت استراحت و طول ورزش و در حالت‌های مختلف ( دوچرخه زدن یا دویدن روی تردمیل ) مورد بررسی قرار گرفت. حافظه بینایی عملکردی اطلاعات بینایی را ذخیره می‌کند تا در فعالیت‌های آتی از آن استفاده کند.
دکتر توناس تولنر از دانشگاه لودویگ مکسیمیلیانس مونیخ اذعان دارد:
یافته‌های ما نه تنها در زمینه روانشناسی شناختی کاربرد دارد (جایی که سابقا عمده اطلاعات آن از شرکت‌کنندگانی که در حالت نشسته و استراحت بوده‌اند، به دست آمده است) بلکه در نگاهی بزرگتر به گسترش اطلاعات ما از عملکرد شناختی نیز کمک میکند.
اگرچه هر چه جلوتر میرویم جامعه مدرن بیشتر و بیشتر بی‌تحرک می‌شود، با این حال مغز ما وقتی بدنمان فعالیت می‌کند بهترین عملکرد خود را دارد.

به منظور کسب اطلاعات بیشر، اینجا را کلیک کنید.

 

0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
0