آیا می‌توان روزی رویاها را ضـبــــط کــــــــرد؟

وقتی عمیقاً به خواب رفته‌اید، ممکن است رویاها به طرز عجیبی واقعی به نظر برسند. شاید ناگهان متوجه‌ی وجود یک درگاه مخفی در خانه‌ی خود شوید که به اتاق‌های کاملاً جدید و راهروهای دیگر منتهی می‌شود. یا شاید با لباس زیر سر کار بروید! وقتی که از خواب بیدار می‌شوید، کمد خود را برای این درگاه مرموز بررسی می‌کنید؛ شاید غرق در عرق سرد بیدار شوید و به این فکر کنید که هنوز به اندازه‌ی کافی وقت دارید که قبل از بیرون رفتن، لباس‌هایتان را به طرز مرتبی بپوشید. صرف نظر از این‌ها،......

بیشتر بخوانید


خواب، سفر به دنیایی شگفت انگیز( بخش ١)

زمانی که خواب هستیم، ذهنمان به سفری شگفت انگیز می رود! تاریخ انتشار: ژانویه 20, 2019 زمانیکه خواب هستیم، مغز ما تغییر رفتاری زیادی دارد؛ برای مدتی فلج می‌شویم، نمیتوانیم حرکت کنیم؛...


آیا عادت به دیر خوابیدن (جغد شب بودن) برای سلامتی مضر است؟

تاریخ انتشار: دسامبر 21, 2018 افرادی که دیر وقت به رختخواب می‌روند، اغلب رژیم غذایی ناسالم‌تری نسبت به افرادی که زود به رخت‌خواب می‌روند، دارند. آن‌ها اغلب الکل، قندها، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و...


خواب بیشتر و نمره بهتر!

تاریخ انتشار: فوریه 10, 2019 خلاصه: تحقیقات جدید نشان داده‌اند که دانش‌‌جویان با خواب شبانه ۸ ساعته عملکرد بهتری در امتحانات نهایی نسبت به هم‌سالان خود داشتند. محققان با طراحی «چالش خواب...


خواب و مغز سالم

کمبود خواب  تاریخ انتشار: آوریل 04, 2019 از خواب مانند آب و غذا بعنوان یکی از نیازهای اولیه یاد می‌شود و زندگی بدون آن ممکن نیست. یک فرد معمولی حدود یک سوم...


جغد های شب

آیا شما هم ساعت خوابتان به هم ریخته و جغد شب هستید؟! «جغدهای شب» می‌توانند ساعت‌های بدن خود را دوباره آموزش دهند تا سلامت روان و عملکرد خود را بازیابند. خلاصه: تغییرات...


تعادل در روده‌ها برای مقابله با اضطراب

چگونه تعادل برقرار کردن در روده‌هایتان می‌تواند با اضطراب مقابله کند؟ اکثر ما از حالت بی‌استرس در بدنمان لذت می¬بریم و برعکس حتماً دوره‌هایی از اضطراب را هم تجربه کرده‌ایم که با...


خواب، ابزاری برای کنترل ترس!

خواب ما را برای مواجهه با ترس اماده تر می‌کند! آیا خواب‌های ما واقعا هدفی را دنبال می‌کند؟! برای پاسخ به این سوال محققان دانشگاه ژنو در همکاری با دانشگاه ویسکانسین خواب‌های...



سبد خرید
0